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Blog / 15.12.2020

Cómo y por qué debemos fortalecer el suelo pélvico

Cómo y por qué debemos fortalecer el suelo pélvico

¿Tienes pérdidas de orina? ¿Estás embarazada y te da miedo el parto? ¿Sufres continuas infecciones genitourinarias? ¿No disfrutas en tus relaciones sexuales? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas quizás sea hora de darle un descanso a tus glúteos y centrarte en fortalecer...

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Blog, Nutrición / 01.12.2020

Qué, cuándo y cómo comer para no engordar esta Navidad

Qué, cuándo y cómo comer para no engordar estas navidades

Llega la Navidad y con ella un completo catálogo de turrones, dulces y comidas copiosas que pueden desviarte del objetivo en el que llevas trabajando todo el año. En estas fechas, mantener una alimentación saludable se convierte en una misión difícil, pero no imposible. Si no...

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