¿Buscas conseguir un abdomen y unos glúteos firmes y tonificados? Los ejercicios isométricos son perfectos para someter al músculo a la máxima tensión sin que haya movimiento. Con esta práctica deportiva haremos una incidencia directa en los músculos trabajados y, aunque a priori parece sencillo,...
A partir de la pandemia producida por el Covid-19, el trabajo desde casa ha crecido significativamente. Todos hemos tenido que aprender a teletrabajar, una modalidad que, para muchos, era desconocida. Las largas horas delante de un ordenador, ya sea desde casa o en tu oficina,...
A pocos días de que finalice el verano, nos encontramos en el momento perfecto para iniciar una rutina de alimentación que depure nuestro organismo y lo limpie de los excesos acumulados de la temporada estival. Septiembre es un mes repleto de posibilidades y nuevos retos....
Realizar deporte siempre es recomendado para mantener la salud de nuestro cuerpo y mente. Un importante apunte que solemos olvidar cuando termina el verano, aunque la llegada de una nueva estación puede ser el momento perfecto para seguir y reforzar una rutina de ejercicios. Sin...
Aún quedan días de verano por delante y seguimos teniendo la necesidad imperiosa de lucir unos glúteos perfectos. Ya sea verano o invierno, siempre queremos tener unos glúteos firmes y bonitos. Pero como todo objetivo, hay que esforzarse y tener paciencia. Si quieres unos glúteos...
Entre nuestras mayores preocupaciones se encuentra el envejecimiento de nuestro cuerpo, y no solo por una cuestión estética. Es la piel el órgano donde primero se ven los signos del paso del tiempo, ya que éste actúa como barrera protectora entre nosotros y el exterior....
Los actuales cambios en nuestro estilo de vida acarrean importantes transformaciones en las rutinas que llevábamos en cuanto a ejercicio y alimentación. Para bajar de peso podría ser suficiente con cuidar nuestra alimentación, pero no sería un trabajo completo y no se verían mejores resultados...
Con la llegada del verano y la subida de las temperaturas disminuyen las ganas de volver a nuestra rutina de deporte, la pereza se apodera de nosotros y la idea de entrenar se vuelve lejana. Pero, ¡ni una excusa más! Siempre que empezamos a hacer...
¿Realizas cientos y cientos de abdominales, prácticamente todos los días a la semana, y, sin embargo, nunca parece que empiecen a tener forma? ¿Qué está pasando? Por más que los ejercitas y pones todo tu esfuerzo, los resultados nunca llegan. Ante todo, es necesario saber...