A la hora de practicar deporte no todo se reduce a la condición física. Además de ponerte en forma, hacer ejercicio de forma regular puede ayudarte a liberar el estrés e, incluso, a reforzar tu sistema inmune. A lo largo de los años, la ciencia...
Quizás no lo conozcas, quizás seas uno de los fieles seguidores de él. Fuera lo que fuese, el vinagre de sidra de manzana es un tipo de vinagre que se elabora a partir de la fermentación de los azúcares del zumo de manzana o la...
¿Tienes pérdidas de orina? ¿Estás embarazada y te da miedo el parto? ¿Sufres continuas infecciones genitourinarias? ¿No disfrutas en tus relaciones sexuales? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas quizás sea hora de darle un descanso a tus glúteos y centrarte en fortalecer...
Llega la Navidad y con ella un completo catálogo de turrones, dulces y comidas copiosas que pueden desviarte del objetivo en el que llevas trabajando todo el año. En estas fechas, mantener una alimentación saludable se convierte en una misión difícil, pero no imposible. Si no...
Es un hecho que antes teníamos fijación por afinar la figura y estar más delgadas, pero la realidad es que las mujeres con curvas, cuerpos tonificados y los glúteos marcados son las más deseadas. El aumento y la firmeza de los glúteos es una tarea...
Es muy probable que hayas probado una gran variedad de entrenamientos, y muchos de ellos acaban provocando dolores musculares, bien por ser la primera vez que ejercitas ciertas zonas o por la intensidad de los mismos. Lo cierto es que, existe una herramienta que aporta...
¿Buscas conseguir un abdomen y unos glúteos firmes y tonificados? Los ejercicios isométricos son perfectos para someter al músculo a la máxima tensión sin que haya movimiento. Con esta práctica deportiva haremos una incidencia directa en los músculos trabajados y, aunque a priori parece sencillo,...
A partir de la pandemia producida por el Covid-19, el trabajo desde casa ha crecido significativamente. Todos hemos tenido que aprender a teletrabajar, una modalidad que, para muchos, era desconocida. Las largas horas delante de un ordenador, ya sea desde casa o en tu oficina,...
A pocos días de que finalice el verano, nos encontramos en el momento perfecto para iniciar una rutina de alimentación que depure nuestro organismo y lo limpie de los excesos acumulados de la temporada estival. Septiembre es un mes repleto de posibilidades y nuevos retos....
Realizar deporte siempre es recomendado para mantener la salud de nuestro cuerpo y mente. Un importante apunte que solemos olvidar cuando termina el verano, aunque la llegada de una nueva estación puede ser el momento perfecto para seguir y reforzar una rutina de ejercicios. Sin...