Cuando conseguir una figura de impacto se posiciona en la lista de metas a corto plazo, dar más volumen y forma al glúteo suele estar en las prioridades fitness de prácticamente todos los deportistas. Para activarse y ponerse a trabajar la zona deseada no hay...
Con la llegada del buen tiempo, apetecen deportes que nos aporten más fresquito, como, por ejemplo, la natación. No importa cuál sea tu condición física, si has hecho deporte toda tu vida o si acabas de comenzar a practicarlo. La natación es una de las...
El mundo de la nutrición es tan rico y extenso que cada día escuchamos hablar de nuevas plantas y suplementos que nos hacen la vida más fácil. Al principio, sus nombres nos pueden sonar ajenos, pero, poco a poco, nos vamos familiarizando con ellos, convirtiéndolos...
Si queremos tener unos glúteos y unas piernas perfectas, las sentadillas no pueden faltar en nuestra rutina de entrenamiento. Es el ejercicio fundamental para trabajar el tren inferior y uno de los más completos que puedes hacer si queremos tonificar esta parte del cuerpo. Eso...
El mundo del fitness no deja de sorprendernos. Siempre está en continuo cambio, con la aplicación de nuevas técnicas, modalidades y sistemas de entrenamiento. Recuperar la movilidad, aumentar la flexibilidad y la potencia, desarrollar la coordinación… Estos beneficios, junto a otros más, solo lo logran...
Uno de los principales objetivos que nos marcamos a la hora de realizar deporte es querer tener una tripa más plana y bien marcada, pero no siempre lo conseguimos por más que realicemos cientos y cientos de abdominales. Obtener un abdomen plano no es trabajo...
A la hora de practicar deporte no todo se reduce a la condición física. Además de ponerte en forma, hacer ejercicio de forma regular puede ayudarte a liberar el estrés e, incluso, a reforzar tu sistema inmune. A lo largo de los años, la ciencia...
Quizás no lo conozcas, quizás seas uno de los fieles seguidores de él. Fuera lo que fuese, el vinagre de sidra de manzana es un tipo de vinagre que se elabora a partir de la fermentación de los azúcares del zumo de manzana o la...
¿Tienes pérdidas de orina? ¿Estás embarazada y te da miedo el parto? ¿Sufres continuas infecciones genitourinarias? ¿No disfrutas en tus relaciones sexuales? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas quizás sea hora de darle un descanso a tus glúteos y centrarte en fortalecer...
Llega la Navidad y con ella un completo catálogo de turrones, dulces y comidas copiosas que pueden desviarte del objetivo en el que llevas trabajando todo el año. En estas fechas, mantener una alimentación saludable se convierte en una misión difícil, pero no imposible. Si no...