A la hora de practicar deporte no todo se reduce a la condición física. Además de ponerte en forma, hacer ejercicio de forma regular puede ayudarte a liberar el estrés e, incluso, a reforzar tu sistema inmune. A lo largo de los años, la ciencia...

Es un hecho que antes teníamos fijación por afinar la figura y estar más delgadas, pero la realidad es que las mujeres con curvas, cuerpos tonificados y los glúteos marcados son las más deseadas. El aumento y la firmeza de los glúteos es una tarea...

Es muy probable que hayas probado una gran variedad de entrenamientos, y muchos de ellos acaban provocando dolores musculares, bien por ser la primera vez que ejercitas ciertas zonas o por la intensidad de los mismos. Lo cierto es que, existe una herramienta que aporta...

¿Buscas conseguir un abdomen y unos glúteos firmes y tonificados? Los ejercicios isométricos son perfectos para someter al músculo a la máxima tensión sin que haya movimiento. Con esta práctica deportiva haremos una incidencia directa en los músculos trabajados y, aunque a priori parece sencillo,...

Realizar deporte siempre es recomendado para mantener la salud de nuestro cuerpo y mente. Un importante apunte que solemos olvidar cuando termina el verano, aunque la llegada de una nueva estación puede ser el momento perfecto para seguir y reforzar una rutina de ejercicios. Sin...

Aún quedan días de verano por delante y seguimos teniendo la necesidad imperiosa de lucir unos glúteos perfectos. Ya sea verano o invierno, siempre queremos tener unos glúteos firmes y bonitos. Pero como todo objetivo, hay que esforzarse y tener paciencia. Si quieres unos glúteos...