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Blog, Entrenamiento / 15.01.2021

Tendencias fitness 2021

Tendencias fitness 2021

A la hora de practicar deporte no todo se reduce a la condición física. Además de ponerte en forma, hacer ejercicio de forma regular puede ayudarte a liberar el estrés e, incluso, a reforzar tu sistema inmune. A lo largo de los años, la ciencia...

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Blog, Entrenamiento / 15.11.2020

¿Por qué Hip Thrust es el ejercicio perfecto para aumentar glúteos?

¿Por qué Hip Thrust es el ejercicio perfecto para aumentar glúteos?

Es un hecho que antes teníamos fijación por afinar la figura y estar más delgadas, pero la realidad es que las mujeres con curvas, cuerpos tonificados y los glúteos marcados son las más deseadas. El aumento y la firmeza de los glúteos es una tarea...

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Blog, Entrenamiento / 01.11.2020

La pistola masajeadora de Ruster, un imprescindible en el post entrenamiento

La pistola masajeadora de Ruster, un imprescindible en el post entrenamiento

Es muy probable que hayas probado una gran variedad de entrenamientos, y muchos de ellos acaban provocando dolores musculares, bien por ser la primera vez que ejercitas ciertas zonas o por la intensidad de los mismos. Lo cierto es que, existe una herramienta que aporta...

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Blog, Entrenamiento / 15.10.2020

¿Por qué debemos practicar ejercicios isométricos?

ejercicios isométricos en Fit Club

¿Buscas conseguir un abdomen y unos glúteos firmes y tonificados? Los ejercicios isométricos son perfectos para someter al músculo a la máxima tensión sin que haya movimiento. Con esta práctica deportiva haremos una incidencia directa en los músculos trabajados y, aunque a priori parece sencillo,...

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Blog, Entrenamiento / 01.09.2020

Los tres ejercicios que no deberías olvidar en otoño

Los tres ejercicios que no deberías olvidar en otoño

Realizar deporte siempre es recomendado para mantener la salud de nuestro cuerpo y mente. Un importante apunte que solemos olvidar cuando termina el verano, aunque la llegada de una nueva estación puede ser el momento perfecto para seguir y reforzar una rutina de ejercicios. Sin...

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Blog, Entrenamiento / 15.08.2020

5 ejercicios para tonificar tus glúteos

tonificar glúteos

Aún quedan días de verano por delante y seguimos teniendo la necesidad imperiosa de lucir unos glúteos perfectos. Ya sea verano o invierno, siempre queremos tener unos glúteos firmes y bonitos. Pero como todo objetivo, hay que esforzarse y tener paciencia. Si quieres unos glúteos...

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